3 Cách làm nước ép bí đao đơn giản với dứa, chanh thơm ngon

3 cách làm nước ép bí đao đơn giản, với dứa, với chanh là thức uống thơm ngon cho cả gia đình bổ sung vitamin và hỗ trợ giảm cân hiệu quả…

Nước ép bí đao được biết đến là loại nước uống dùng để giảm cân cực hiệu quả cho hội chị em. Tuy nhiên, khá người ngại dùng món này vì hương vị khó uống. Vậy thì đừng lo, Phunugioi.com sẽ hướng dẫn 3 cách làm nước ép bí đao ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho bạn tham khảo khi cần nhé!

Cách làm nước ép bí đao

Cách làm nước ép bí đao

1. Giới thiệu về nước ép bí đao

  • Đặc điểm: Nước ép bí đao là loại đồ uống được làm từ bí đao, dứa và chanh ép thành nước.
  • Nguồn gốc: Món đồ uống này được chị em biến tấu theo nhiều cách khác nhau
  • Phân loại: Nước ép bí đao đơn giản, nước ép bí đao với dứa, nước ép bí đao với chanh
  • Thời điểm dùng: Uống vào buổi sáng, trưa và tối. Nên dùng sau khi ăn no.
  • Lợi ích: Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin, canxi, sắt có tác dụng đẹp da, hỗ trợ giảm cân, giúp thanh nhiệt cơ thể, phục hồi cơn say nắng, tốt cho bệnh nhân tiểu đường và kích sữa cho bà bầu.

Có thể bạn quan tâm:

2. Cách làm nước ép bí đao đơn giản

Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)

  • Bí đao: 500g
  • Đường: 4 muỗng canh
  • Muối: 1/2 muỗng cafe

Thực hiện làm nước ép bí đao đơn giản

  • Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột và rửa sạch. Thái miếng vừa ăn
  • Ép bí đao lấy nước.
  • Trút nước ép ra ly, nêm thêm đường và muối, khuấy đều.
  • Nêm nếm cho vừa miệng và thưởng thức ngay thôi.
  • Có thể dùng lạnh hoặc uống cùng đá viên tùy thích.

Cách làm nước ép bí đao đơn giản

Cách làm nước ép bí đao đơn giản

Xem thêm:

3. Cách làm nước ép bí đao với dứa

Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)

  • Bí đao: 1 quả
  • Dứa: 1 quả
  • Cần tây: 2 cây
  • Nước đường phèn: 50ml
  • Đá viên

sơ chế bí đao

Sơ chế bí đao

Thực hiện làm nước ép bí đao với dứa

  • Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
  • Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch và cắt miếng nhỏ. Ướp thơm với 1 muỗng canh đường cho thấm.
  • Cần tây tách cọng, rửa sạch. Có thể sử dụng thêm lá.
  • Cho bí đao, thơm, cần tây vào máy ép lấy nước.
  • Trút nước ép ra ly, khuấy thêm nước đường, nêm cho vừa miệng rồi thả đá viên vào là xong

Cách làm nước ép bí đao với dứa

Cách làm nước ép bí đao với dứa

Xem thêm:

4. Cách làm nước ép bí đao với chanh

Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)

  • Bí đao: 500g
  • Chanh: 1 quả
  • Muối: 1/2 muỗng cafe
  • Mật ong: 2 muỗng cafe

Thực hiện làm nước ép bí đao với chanh

  • Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
  • Ép bí đao lấy nước.
  • Rót nước ép bí đao, vắt nước cốt chanh, cho 1 xíu muối, mật ong, khuấy đều, nêm cho vừa miệng.
  • Uống lạnh hoặc cho thêm đá viên và thưởng thức

Cách làm nước ép bí đao với chanh

Cách làm nước ép bí đao với chanh

Xem thêm:

5. Cảm nhận khi uống nước ép bí đao

  • Những khi ăn uống quá độ và tăng cân thì nước ép bí đao luôn là sự lựa chọn đầu tiên của tôi. Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần một ly nước ép bí đao ngon miệng sẽ giúp tôi nhanh tiêu hóa và giảm mỡ bụng nhanh chóng.
  • Tùy vào sở thích mà bạn có thể biến tấu món nước ép này với nhiều cách khác nhau.

6. Những lưu ý khi dùng nước ép bí đao

  • Những người có cơ địa lạnh không nên uống nước ép bí đao nhiều.
  • Những ai có tì vị hư hàn, bị chướng bụng, khó tiêu, tiêu chảy không nên dùng nước ép bí đao
  • Không được uống nước ép bí đao khi đói

Qua 3 cách làm nước ép bí đao ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà Phunugioi.com đã hướng dẫn, mong rằng bạn sẽ có được cho mình công thức phù hợp. Còn chờ gì mà không làm ngay cho mình một ly nước ép để da sáng, dáng xinh nhỉ?