Bị cảm cúm/sốt nên ăn những loại hoa quả gì để mau khỏe?

Khi bị cúm, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau họng, ho, sổ mũi, nhức đầu… rất khó chịu! Nó làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, ăn một số loại hoa quả tốt có thể giúp cho cơ thể bạn tăng sức đề kháng và mau khỏi bệnh hơn đấy!

Sốt, Cảm cúm, cảm lạnh… là những loại bệnh thường gặp trong cuộc sống thường ngày của chúng ta. Thời tiết giao mùa, nhất là sang mùa lạnh thì tỉ lệ người bị mắc loại bệnh này là rất phổ biến. Đây là loại bệnh thông thường, xong lại rất lâu khỏi (thường từ 5-7 ngày mới khỏi). Các loại hoa quả có thể bổ sung các loại vitamin và điều hòa cơ thể. Chúng giúp cơ thể của bạn tăng cường khả năng miễn dịch, đấu tranh với vi khuẩn, virus và các mầm bệnh…

Những loại hoa quả nên ăn khi bị cảm cúm, cảm lạnh

1. Quả đu đủ, cam và bưởi

Bị ốm nên ăn đu đủ chín sẽ tốt

Là những loại trái cây trong thành phần chứa nhiều vitamin C và các loại vitamin hỗ trợ cơ thể đẩy mạnh quá trình sản xuất bạch cầu chống lại mầm bệnh, tăng khả năng đề kháng, chống viêm… Ăn những loại quả này cũng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cơ thể bạn sẽ “mát” hơn khi mà nó phải “nạp” vào quá nhiều thuốc tây.

Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trong ngày vì rất dễ dính chứng đầy bụng và đi ngoài. (Cái gì quá cũng không tốt ^^)

2. Chuối tây

Chuối là loại quả rất rẻ và phổ biến. Thành phần của nó có nhiều vitamin B6 giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, giảm chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ… Cũng lưu ý với bạn là, vì cơ thể bạn đang ốm nên chỉ nên ăn loại “chuối tây” vì nó lành hơn. Đang ho mà ăn chuối lùn vào, bạn sẽ ho nổ cổ ra!

3. Nho, Táo và quả Nam Việt Quất

Là 2 loại quả chứa nhiều chất oxi hóa và vitamin C giúp tăng cường sức khỏe thành mạch máu, gia tăng sức đề kháng và giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong máu. Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.

Bị cảm cúm ăn hoa quả nào mau lành và tốt cho sức khỏe?

4. Nước ép rau củ quả

Bạn có thể xay sinh tố hoặc ép lấy nước của một số loại rau củ quả lành tính khác như: chanh, quất, mướp đắng, bí đao, bí ngô, rau má, dưa chuột,… để uống cũng rất hữu ích cho quá trình cơ thể chống lại bệnh cúm.

Vậy, khi bị cúm – sốt nên ăn những loại hoa quả gì đề mau khỏe, mau hết ốm? Qua bài viết phía trên này thì chắc hẳn vấn đề này không thể làm khó dễ được bạn nữa rồi phải không ạ? Thực ra thì vấn đề trên đây đó chính là một vài kiến thức rất cơ bản nhưng thực sự cần thiết cho cuộc sống hàng ngày của mỗi người.

Đọc thêm: Bị sốt nên làm gì, ăn gì? Cách hạ sốt nhanh chóng tại nhà

Bạn còn những băn khoăn khác về bệnh cảm cúm này? Hãy tham khảo thêm những bài viết liên quan trong chủ đề “Bệnh Cảm Cúm” như ở phía dưới nhé. Cảm ơn và chúc bạn khỏe mạnh!

—————

Bạn tìm kiếm:

– hoa quả tốt cho người ốm? – bị cúm ăn hoa quả gì tốt? – bị ốm ăn gì nhanh khỏi?