Nước dừa và những tác dụng tuyệt vời khi uống nước dừa

26/12/201719/07/2018 Lê Mơ

Nước dừa là loại nước trái cây tự nhiên có vị ngọt mát và thơm dịu, rất được ưa chuộng giải khát trong những ngày hè nắng nóng. Bản thân quả dừa là loại hoa quả giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng bồi bổ và tăng sức đề kháng cho cơ thể… Trong bài này, Phunugioi.com sẽ cùng bạn khám phá một số tác dụng tuyệt vời khi bạn uống nước dừa.. Bạn hãy cùng xem nhé!

Nội dung chính

Nước dừa và những tác dụng tuyệt vời của nước dừa

Thành phần tính chất của quả dừa

– Có tính hàn, tác dụng làm mát và giải nhiệt.

– Nhiều muối khoáng trong đó chủ yếu là Kali, Canxi và Chloride.

– Có thể thay thế nước điện giải hoặc dịch truyền tại một số nơi không có muối y khoa…

Những tác dụng tuyệt vời của nước dừa

– Nước dừa dùng để giải khát trong ngày hè: Điểm đặc biệt của nước dừa là nó không chứa chất béo

– Nước dừa giúp tăng đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể: Trong nước dừa chứa chủ yếu các chất như: axit lauric, Chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Photpho giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Chính bởi nó giàu vitamin và khoáng chất như vậy nên có thể hạn chế khả năng mất nước của người bệnh, đặc biệt là trong những trước hợp bị cảm cúm, bị ho hoặc sau khi điều trị bệnh.

– Là loại nước uống giàu năng lượng: Tuy nước dừa không có nhiều thành phần của muối Natri như các loại nước uống dành cho vận động viên thể thao, xong bù lại nó lại chứa rất nhiều muối Kali, Canxi và Chloride giúp tối ưu hóa khả năng sử dụng năng lượng của cơ thể.

Đọc thêm: Bị sốt nên làm gì, ăn gì? Cách hạ sốt nhanh chóng tại nhà

– Uống nước dừa tốt cho tim mạch.

– Uống nước dừa tốt cho hệ tiêu hóa: Như đã nói ở trên, nước dừa chứa axit lauric, khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin, giúp cho cơ thể tăng khả năng kháng các loại virus và vi khuẩn, ký sinh trùng độc hại trong đường ruột. Vì thế nên nếu bạn bị tiêu chảy hoặc táo bón thì hãy nhớ uống nước dừa mỗi ngày nhé!

– Nước dừa ngăn ngừa sỏi thật và tốt cho đường tiết niệu: Uống nước dừa sẽ giúp tránh được các vấn đề như tiểu dắt, tiểu buốt, viêm cầu thận. Giúp làm tan cạn hoặc sỏi thận…

– Giúp giảm cân và làm đẹp da: Do khả năng tối ưu hóa năng lượng sử dụng của cơ thể nên nó giúp bạn giảm cân (tất nhiên là không phải thuốc chuyên dụng nhé!). Ngoài ra thành phần cytokinin trong nước dừa có tác dụng điều chỉnh sự phát triển, axit lauric làm giảm sự lão hóa da, các vitamin có trong nước dừa sẽ làm vùng da thêm tươi trẻ và mịn màng hơn. Bạn có thể thấy người ta hay dùng nước dừa để tắm cho trẻ nhỏ vì thế!

Những điều lưu ý khi sử dụng nước dừa

Dẫu rằng nước dừa là loại nước lành và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn cũng cần tránh lạm dụng và sử dụng nó một cách quá đà. Một số lưu ý dưới này sẽ giúp bạn tận dụng tốt hơn lợi ích từ loại thức uống tự nhiên này:

– Không uống nước dừa quá nhiều trong một ngày (3-4 quả) và lạm dụng như vậy trong nhiều ngày.

– Không nên uống nhiều nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể gây đầy bụng.

– Sau khi đi ngoài trời nắng, bạn nên uống nước dừa từ từ để tránh tình trạng bị đầy bụng hoặc ớn lạnh và sốt (bị cảm/say đường).

– Trong khi thi đấu thể thao, uống nhiều nước dừa sẽ khiến chân tay mọng nước và làm kém đi độ dẻo dai và sự nhanh nhẹn cần thiết.

Những người không nên uống nước dừa

Tất nhiên nước dừa là loại nước rất tốt rồi, tuy nhiên, nếu là những trường hợp sau đây thì bạn nên tránh và không sử dụng nó nhé:

Phụ nữ có thai trong thời kỳ 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì có thể gây xảy thai ( từ tháng thứ 5 thì có thể sử dụng).
Người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp, cảm lạnh, hay nhức đầu do thiếu máu… không nên uống nước dừa vì nó sẽ gây hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ (sẽ bị sa búi trĩ).