Trẻ thấp bé: 5 phương pháp tăng chiều cao cho bé hiệu quả

Cao lớn luôn là thể trạng ưa thích nhất của ba mẹ muốn con cái mình trở thành. Tuy nhiên vì một vài vấn đề mà trẻ em bị chững lại quá trình phát triển chiều cao ở 1 số giai đoạn. Cùng tham khảo 5 phương pháp tăng chiều cao cho bé hiệu quả trong bài viết dưới đây để không còn lo lắng vào những giai đoạn chững chiều cao như vậy nữa nhé ba mẹ.

Nguyên nhân khiến trẻ thấp bé

Trẻ em thấp bé, nhẹ cân được gọi là tình trạng chứ không hẳn là bệnh lý. Với những nguyên nhân cả chủ quan và khách quan mà trẻ thấp bé, nhẹ cân có thể có nguyên nhân từ bệnh lý. Vậy nguyên nhân chính của trẻ thấp bé nhẹ cân là gì?

Đầu tiên phải nhắc đến yếu tố di truyền, chiều cao của con cái được cho rằng sẽ quyết định bởi hơn 85% bởi cha mẹ. Ngoài ra các yếu tố ngoại vi bên ngoài quyết định 15% còn lại về khả năng tăng chiều cao của bé và tình trạng thấp bé hiện tại của trẻ.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân cụ thể và chủ quan dẫn đến tình trạng thấp bé ở trẻ như:

• Dinh dưỡng: Canxi là hoạt chất thiết yếu đối với quá trình tăng chiều cao cho bé, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi có thể là nguyên nhân khiến trẻ thấp bé.

• Bệnh lý: Rối loạn hormone tăng trưởng hoặc mắc các vấn đề về chuyển hóa dinh dưỡng khiến quá trình phát triển chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng.
• Vận động: Lười vận động tuy ít khi được ghi nhận là nguyên nhân thấp bé của trẻ tuy nhiên vận động lại là giải pháp tăng chiều cao cực kỳ tốt.

Ngoài nguyên nhân đến từ vấn đề di truyền từ cha mẹ chúng ta không thể can thiệp được, giải pháp tăng chiều cao cho bé thường đến từ các thay đổi và điều chỉnh bên ngoài. Theo dõi tiếp bài viết để tìm ra các giải pháp hợp lý và hiệu quả.

5 Phương pháp tăng chiều cao cho bé hiệu quả nhất

Dưới đây là 5 phương pháp tăng chiều cao cho bé hiệu quả mà ba mẹ không nên bỏ qua

Đa dạng hóa dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài 4 nhóm dưỡng chất cơ bản không thể thiếu đó là: Đạm, chất xơ, chất béo, tinh bột thì canxi là thành phần phải có cho một chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho quá trình tăng chiều cao. Canxi là thành phần cấu tạo chủ yếu nên độ chắc chắn và cứng cáp của xương. Đối với các trường hợp biếng ăn ở trẻ em, ba mẹ nên có phương pháp phù hợp để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho con để tránh bị thiếu.

Xây dựng quãng nghỉ hợp lý

Hầu hết quá trình phát triển về mặt thể chất của chúng ta đều diễn ra khi nghỉ ngơi. Các hoạt động như tập thể hình, đá bóng, bóng rổ,… đều phát huy tối đa khả năng phát triển thông qua việc xây dựng quãng nghỉ ngơi thư giãn hợp lý cụ thể là trong giấc ngủ. Quá trình tăng chiều cao cũng như vậy, ngủ đủ giấc chính là nhân tố hỗ trợ quyết định việc tăng chiều cao cho bé một cách hiệu quả.

Xây dựng chế độ vận động và thể dục thể thao hợp lý

Các môn thể thao hiện nay gần như luôn đòi hỏi sự linh hoạt và dẻo dai của các khớp xương. Điều này là do hoạt động thể chất trong các môn thể thao có thể đặt áp lực lớn lên các khớp và xương của cơ thể. Vì vậy, việc tham gia vào các môn thể thao không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp phát triển khớp xương và hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao của trẻ.

Theo đó, tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, ba mẹ có thể hướng dẫn con tham gia vào các môn thể thao phù hợp. Ví dụ, ở độ tuổi trẻ con, các môn như bơi lội có thể là lựa chọn tốt, vì nó không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn giúp tăng cường sự linh hoạt của các khớp. Đối với trẻ lớn hơn, bóng rổ hoặc bóng đá có thể là các môn thể thao phù hợp, vì chúng đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và kỹ năng vận động.

Tuy nhiên, quan trọng nhất là để trẻ được tham gia vào môn thể thao mà họ yêu thích và cảm thấy thoải mái. Việc này không chỉ giúp trẻ tận hưởng hoạt động thể chất một cách tích cực mà còn khuyến khích họ duy trì một lối sống lành mạnh và năng động suốt đời.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho trẻ từ 6 đến 12 tháng một lần là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe cho bé. Quá trình này không chỉ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe, mà còn cung cấp cơ hội để theo dõi sự phát triển của bé và thúc đẩy một lối sống lành mạnh từ nhỏ.

Khi trẻ ở giai đoạn phát triển này, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp bác sĩ phát hiện và giải quyết sớm các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm, thiếu dinh dưỡng, hay bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác. Điều này rất quan trọng vì việc can thiệp sớm có thể ngăn chặn hoặc giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của bé sau này.

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe tổng thể, kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là cơ hội để đánh giá sự phát triển về cân nặng, chiều cao, và phát triển thể chất và tinh thần của bé. Bằng cách này, cha mẹ có thể nhận biết sớm bất kỳ vấn đề nào trong quá trình phát triển của bé và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn nếu cần.

Đặc biệt, kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng giúp tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình tăng chiều cao của bé. Bằng cách đảm bảo rằng bé đang nhận được đủ dưỡng chất và có một tình trạng sức khỏe tốt, các bậc phụ huynh có thể giúp bé phát triển toàn diện và đạt được chiều cao tối ưu dựa trên tiềm năng di truyền và môi trường sống của mình.

Trong tổng thể, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển bền vững cho trẻ nhỏ, từ khi còn ở giai đoạn đầu của cuộc sống.

Sử dụng thực phẩm bổ sung

Sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hiện nay đang là xu hướng hỗ trợ cực kỳ tốt cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Quá trình tăng chiều cao cho bé cũng như thế. Như đã biết, canxi hỗ trợ tăng chiều cao rất tốt cho trẻ khi là thành phần cấu tạo chính của xương. Tuy nhiên, thiếu vitamin D thì cơ thể rất khó hấp thu canxi một cách tối ưu nhất. Bên cạnh đó, vitamin K cũng có vai trò quan trọng khi hỗ trợ vận chuyển và gắn các phân tử canxi sao cho trúng đích tại các mô xương. Thực phẩm bổ sung cung cấp D3 K2 là giải pháp tốt nhất cho việc tối ưu hấp thu canxi cho cơ thể. Ba mẹ có thể tìm và sử dụng các sản phẩm tăng chiều cao cho bé có chứa thành phần vitamin D3 K2 ví dụ như Zenbkid d3 k2.

Thêm vào đó, ngoài việc cung cấp canxi, vitamin D3 K2 còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng cho trẻ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin D3 và K2 không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao mà còn cải thiện sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương như loãng xương ở tuổi trưởng thành. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm như Zenbkid D3 K2 không chỉ giúp tăng chiều cao cho trẻ mà còn đảm bảo cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của cơ thể từ bên trong.

Trên đây là các phương pháp tăng chiều cao cho bé hiệu quả mà ba mẹ có thể tham khảo. Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp và kiến thức chăm con thông minh tại website dành cho sức khỏe của mẹ & bé: Zenbkid.vn

Chúc ba mẹ và các bé luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.