5 cách làm nước ép ổi cực ngon, tốt cho sức khỏe
Cách làm nước ép ổi mix táo, dứa, cà rốt, xoài thơm ngon, giàu vitamin C tăng đề kháng cho các thành viên trong gia đình dùng bốn mùa….
Ổi là loại trái cây cực kì phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người ưa chuộng. Quả ổi nhiều cách chế biến khác nhau để làm tăng hương vị như ăn sống, lắc muối hay ép nước. Hãy để Phunugioi.com giới thiệu 5 cách làm nước ép ổi cực ngon, tốt cho sức khỏe cho bạn tham khảo khi cần nhé!
Cách làm nước ép ổi
Nội dung chính
Giới thiệu về nước ép ổi
- Đặc điểm: Nước ép ổi là loại đồ uống dùng ổi ép lấy nước, có thể kết hợp cùng cà rốt, dứa, táo để làm tăng hương vị
- Nguồn gốc: Nước ép ổi đã có mặt khá lâu đời ở Việt Nam và được biến tấu tùy theo vùng miền khác nhau;
- Phân loại: Nước ép ối, nước ép ổi táo, nước ép ổi dứa, nước ép ổi cà rốt, nước ép ổi xoài
- Thời điểm dùng: Dùng vào buổi sáng, trưa và tối. Nên uống sau khi ăn no
- Lợi ích: Trong quả ổi chứa lượng vitamin, khoáng chất lớn giúp kích thích hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp và chống lão hóa da, ổn định huyết áp, giúp giảm cân.
Có thể bạn quan tâm:
Cách làm nước ép ổi
1. Cách làm nước ép ổi đơn giản
Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)
- Ổi tươi: 7 quả
- Đường cát, muối
- Đá viên
- Máy ép trái cây
Sơ chế nguyên liệu
- Ổi ngâm với nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, rửa sạch với nước.
- Cắt ổi thành múi cau chia làm 8 miếng, loại bỏ ruột và hạt ổi. Ngâm ổi cùng 50g đường cát trắng để nước ép có màu đẹp và không bị chát.
Sơ chế nguyên liệu
Thực hiện làm nước ép ổi đơn giản
- Ép ổi với máy đến khi hết ổi.
- Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể nêm thêm đường và cho thêm đá viên.
- Rót ra ly và thưởng thức thôi!
Cách làm nước ép ổi đơn giản
Xem thêm:
2. Cách làm nước ép ổi mix cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)
- Ổi tươi: 4 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Nước đường
- Đá viên
- Máy ép trái cây
Sơ chế nguyên liệu
- Ổi ngâm với nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, rửa sạch với nước. Cắt thành những khúc vừa lỗ ép của máy.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc.
Thực hiện làm nước ép ổi mix cà rốt
- Ép riêng cà rốt và ổi với máy ép
- Lấy ly thủy tinh, cho 70ml nước ép ổi cùng 30ml nước ép cà rốt, nêm thêm nước đường cho vừa khẩu vị và khuấy đều.
- Cho thêm đá viên là có thể dùng được rồi
Cách làm nước ép ổi mix cà rốt
Xem thêm:
3. Cách làm nước ép ổi mix táo
Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)
- Ổi tươi: 4 quả
- Táo xanh: 1 quả
- Lá bạc hà
- Nước đường
- Đá viên
- Máy ép trái cây
Sơ chế nguyên liệu
- Ổi ngâm với nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, rửa sạch với nước. Cắt thành những khúc vừa lỗ ép của máy.
- Táo rửa sạch để nguyên vỏ, bỏ lõi và cắt miếng nhỏ.
- Lá bạc hà rửa sạch, cắt sợi
Ép ổi
Thực hiện làm nước ép ổi mix táo
- Cho lá bạc hà và táo xanh ép riêng
- Tiếp theo thì ép ổi
- Cho vào ly 70ml nước ổi, 30ml nước táo và nước đường, khuấy cho vừa ăn
- Cho đá viên vào và uống lạnh sẽ rất ngon
Cách làm nước ép ổi mix táo
Xem thêm:
4. Cách làm nước ép ổi mix dứa
Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)
- Ổi tươi: 4 quả
- Dứa: 1/2 quả lớn
- Nước đường
- Đá viên
- Máy ép trái cây
Sơ chế nguyên liệu
- Ổi ngâm với nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, rửa sạch với nước. Cắt thành những khúc vừa lỗ ép của máy.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng
Thực hiện làm nước ép ổi mix dứa
- Lấy ổi và dứa ép chung với nhau.
- Cho thêm nước đường. Có thể cho 1 ít nước lọc để hỗn hợp lỏng hơn.
- Đổ ra ly, thả đá viên vào là xong
Cách làm nước ép ổi mix dứa
Xem thêm:
5. Cách làm nước ép ổi mix xoài
Chuẩn bị nguyên liệu (cho 4 người dùng)
- Ổi tươi: 4 quả
- Xoài xanh: 1/2 quả lớn
- Nước đường
- Đá viên
- Máy ép trái cây
Sơ chế nguyên liệu
- Ổi ngâm với nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, rửa sạch với nước. Cắt thành những khúc nhỏ
- Xoài xanh gọt vỏ, cắt miếng lớn
Thực hiện làm nước ép ổi mix xoài
- Ép xoài xanh để riêng
- Tiếp theo thì ép ổi
- Cho vào ly 70ml nước ổi, 30ml nước xoài và nước đường, khuấy cho vừa ăn
- Cho đá viên vào và uống lạnh sẽ rất ngon
Cách làm nước ép ổi mix xoài
Xem thêm:
Cảm nhận khi uống nước ép ổi
- Khi không có nhiều thời gian để ăn ổi thì tôi thường mang theo nước ép ối của mẹ làm để bổ sung năng lượng sau những tiết học. Không những bổ dưỡng, nước ép ổi còn giúp giải khát cho những ngày hè nóng nực.
- Nước ép ổi dùng với đá viên hoặc bảo quản lạnh thì khi uống sẽ ngon hơn rất nhiều
Những lưu ý khi dùng nước ép ổi
- Những người bị đau dạ dày, tiểu đường, suy nhược cơ thể không nên ăn ổi, sẽ ảnh hưởng đến bệnh tình
- Không nên ăn ổi còn quá xanh và non. Nhai kĩ hạt ổi trước khi nuốt.
Vừa rồi, Phunugioi.com đã hướng dẫn 5 cách làm nước ép ổi cực ngon, tốt cho sức khỏe cho bạn tham khảo rồi đấy! Còn chờ gì mà không bắt tay làm món nước uống bổ dưỡng này nhỉ?
